کالاها
دسته بندی ها
کالاها
دسته بندی ها
حتماً شما هم در مورد تاثیر خواب بر سلامت پوست زیاد شنیده‌اید و می‌دانید که برای حفظ سلامت و شادابی، به ۷ تا ۹ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارید. در واقع خوابیدن باعث می‌شود تا پوستتان زمان کافی برای بازسازی و ترمیم خود را داشته باشد.
به همین دلیل تاثیر خواب بر پوست و مو بسیار زیاد بوده و می‌توان گفت سلامتی شما در گرو داشتن خواب کافی است. در ادامه این مطلب، به بررسی عمیق‌تر این موضوع پرداخته‌ایم.
پوست شما در طول روز در معرض آلودگی، میکروب‌ها، خشکی و بی آبی، نور خورشید و دیگر عوامل آسیب‌زا قرار دارد و با خواب کافی در طول شب، فرصت کافی برای بازسازی می‌یابد. بنابراین افرادی که خواب کافی ندارند، بیشتر در معرض آسیب‌های پوستی مانند چین و چروک، تیرگی دور چشم و … قرار دارند.
علاوه بر این کمبود خواب می‌تواند باعث دیرتر ترمیم شدن زخم، ایجاد آکنه صورت و بهبود نیافتن التهابات پوستی شود.
برخی از عوارض شب بیداری برای پوست عبارتند از:
بسیاری از شواهد نشان می‌دهند که کمبود خواب یا داشتن خواب بی کیفیت، می‌تواند باعث ریزش مو در زنان و مردان شود. در واقع ارتباط کم خوابی و ریزش مو از این جهت است که خواب کم شبانه باعث افزایش سطح استرس در بدنتان می‌شود. در نتیجه شما مستعد ابتلا به بیماری طاسی منطقه‌ای خواهید شد.
علاوه بر این، بدن برای داشتن عملکرد درست به مقدار معینی مواد شیمیایی نیاز دارد که از مهم‌ترین آن‌ها، الکترولیت است. با کم خوابی، روند جذب الکترولیت برای تامین انرژی بدن مختل شده و سطح ایمنی کاهش خواهد یافت. بنابراین مواد مغذی به صورت کامل به موها نمی‌رسند و ریزش مو اتفاق می‌افتد.
طبق تحقیقات انجام شده، تاثیر خواب بر سلامت پوست کاملاً واضح است. خوب خوابیدن به ویژه در شب برای سلامتی شما ضروری است.
از این رو پیشنهاد می‌کنیم علاوه بر استفاده از محصولات بهداشتی صورت ، مانند کرم‌های مرطوب کننده، جوان کننده، ضد لک، ضد جوش، ضد پیری و … چند ساعت خواب بیشتر را نیز به برنامه خود اضافه کنید.
بدن در هنگام خواب، هورمون‌های رشد را ترشح می‌کند و این هورمون باعث بازسازی و ترمیم سلول‌ها و بافت پوست شما خواهند شد. یکی دیگر از موارد تاثیر خواب شب بر پوست ، تولید سیتوکین توسط بدن است که این امر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و از بین بردن عفونت‌های پوستی می‌شود.
تاثیر خواب بر سلامت پوست و زیبایی حتماً شما هم در مورد تاثیر خواب بر سلامت پوست زیاد شنیده‌اید و می‌دانید که برای حفظ سلامت و شادابی، به ۷ تا ۹ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارید. در واقع خوابیدن باعث […]
یک فروشگاه اینترنتی پیشرو در زمینه محصولات آرایشی و بهداشتی است.ماموریت ما این است که به شما امکان دسترسی به بهترین محصولات آرایشی و بهداشتی را فراهم کنیم تا بدون دغدغه و با خیال راحت خرید کنید.
در سرمه چی ما از محصولات با کیفیت بالا و برندهای معتبر بهره میبریم.تیم متخصص ما همیشه در تلاش است تا به شما تجربه خریدی ممتاز ارائه دهد.با تنوع محصولات ما،شما میتوانید از خرید آنلاین با قیمت مناسب و تحویل سریع لذت ببرید.
نظرات کاربران